她在 2012 第三屆海陽沙灘運動會女子沙灘手球賽奪得銀牌，並在 2016 峴港亞洲沙灘運動會沙灘手球第四名，同時她身兼多職，是選手、是教練，也是一名母親。

她，就是手球名將－朱裘恩。

從興趣到專項 手球之路

小時候熱愛運動的裘恩，從小就接觸田徑、手球與躲避球，又因手球與隊友間有較多的溝通與互動交流，最後以此作為專業項目。

生活圍繞在晨操與球技練習，還得身兼學生的身分，顧好學業。升高中時，因身高高，轉而培訓成為種子選手並跟著出賽、觀摩，14 歲就參加人生第一次的國際賽「U20 世界青年錦標賽」。

面對來自非洲剛果、黑黝黝的皮膚，各個人高馬大、衝刺速度又快的對手們，一股強大、無法喘氣的壓力令她無法思考應戰，只上場 30 秒鐘就被教練叫下場，這場比賽也讓她產生了成為國家選手的抗拒心情。

克服心魔 重拾手球熱誠

慘痛的經驗，讓裘恩面對自己恐懼的心魔外，還花了三年的時間，不斷精進球技、出賽應戰磨練，才逐漸磨出現在這樣的精彩成果。

面對比自己球齡小的隊友，身為隊長的她，一方面配合其他隊友放低自己的姿態，另一方面則又勉勵她們精進技術，一同將球技、應戰水準提升，裘恩猶如是她們的學習的對象。

然而面對教練一職，對於手球的熱誠已到了一個瓶頸的她，想成為一名普通的體育老師就好，擔任實習老師期間也刻意避開手球隊的國高中。於左營國家訓練中心期間得知考試消息，直到報考截止前與父親溝通後，才下定決心參加考試，就這樣進入了海山高中擔任專任教練一職。

在球場上，最常拿下好成績的球隊之共同點，多半都是由重視球隊紀律與態度的教練帶出，光從一個隊伍走入場內，就可以讓人在場上明顯感受到隊伍本身散發的氣質與好的選手養成。在這環境的耳濡目染下，也影響了她身為教練的教學態度。

職業與家庭的抉擇 掌握自己人生

結束生產後的第一年，生活大亂，裘恩面臨了選手與母親身分之間拉扯，想卸下選手的身分，安穩的賺錢工作帶小孩，親力親為。

然而結束教練工作後，已沒有體力回家顧小孩，或是只能帶著小孩一同到球場盯著選手們練習，兩者身分她都無法兼顧，因而非常感謝公婆、爸媽、先生都很樂意一起分攤這份甜蜜的負擔，才讓她逐漸適應產後的生活。

她建議後起之輩，有堅持的夢想或目標就必須身體力行，因為「知道」不等於「做到」，別只是掛在嘴上說；面對手球的態度，應是把這項運動視為一種興趣與附加價值，同時接觸各種不同的生活型態，有了比較後，才會更清楚明白自己的人生規劃。

照片來源：新北市政府體育處、林藝庭、朱裘恩

110年 全國運動會在新北【採訪者、撰寫者 鴨寶】