她在 2008 年亞洲青年排球錦標賽女子排球拿下銀牌；2015 年大專院校排球運動聯賽獲選 MVP 優秀選手；更在 2017 年全國運動會室內女子排球奪得金牌！

她，就是最帥女排隊長「阿非」陳菀婷！

追求頂尖的犧牲 學習堅持與韌性！

阿非在小學三年級因緣際會加入排球校隊，憑藉著高人一等的優勢、左手出力的特色，以及高度自我要求，年僅 16 歲就已經是國家隊選手！

總是全心全力投入訓練、比賽的她，運動傷害也伴隨而來。小學階段就撞裂軟骨、右肩脫臼，接著左膝髕骨磨損等，一路走來開過 4 次刀，但她卻完全不減對排球的熱愛，努力咬牙撐過復健之路，讓家人從擔心轉變為支持。

阿非一直很重視親情，珍惜與家人相處的時光，但為了排球也犧牲了許多。還記得，2011 年在中國比賽東亞運時，奶奶逝世了，她沒能見到最後一面，這也讓她明白，要成為一個頂尖運動員需要堅持與韌性，她也相信奶奶會在天上繼續為她加油！

榮耀歸屬大家！凝聚向心力的「最帥隊長」

阿非對自己的人生目標與規劃一直都很明確，她認為國高中就可以慢慢去建構自己的未來。由於傑出的表現，從國小就開始擔任隊長，隊長是教練與球員間重要的溝通橋樑，需順利的傳達彼此想法，來增進團隊和諧。當然這身份壓力相對較大，因此也磨練出她更全面的能力。

高二時，她入選為 2008 年亞洲青年排球錦標賽的中華隊，且首度擔任國家隊隊長，率領中華隊攻進四強賽，不僅創下正式錦標賽首勝中國的紀錄，最後也奪得銀牌，是一場讓她印象最深的比賽。她說，這份榮耀屬於大家，沒有任何人是獨立出風頭！排球是需要團隊力量才能完成比賽。

披荊斬棘 勇於面對挑戰

2016 年尚在攻讀台師大的阿非，心繫著國家隊集訓與大專盃連霸，卻因左肩關節唇傷勢，不得不開刀治療，隨後花了長達近一年的時間，休養與復健。

2017 年台北世界大學運動會時，阿非擔任中華隊隊長，並帶領學妹打進四強戰，雖然最後未能為中華隊奪牌，獲得了第 4 名，但隊員都盡力了，並打了一場一場漂亮的結局。而她也因此爆紅，獲得「最帥隊長」的稱號，雖然出乎她意料之外，但她很開心因此有更多人關心排球。

本以為下個目標就是在 2018年雅加達亞-巨港亞洲運動會奪牌，卻意外未選入國家隊，阿非坦言她感到震驚與失落，但她不氣餒，會好好規劃未來，若有機會希望還能再為國家而戰。

從選手到教練 背號 11 的傳承

世大運結束後，先到枋寮高中完成實習老師的學分，後來透過學姐引薦，投入基層排球，接下八德國中排球教練一職，一年多的身份轉移，她最大的感觸是：「當選手實在很幸福」。

她的背號「11號」其實並非單純的數字，而有種「傳承」的意涵。她希望能把自己所學技術與經驗，傳承給與她一樣熱愛排球的學妹們。

不過當一個教練非常不容易，如什麼時候練習、早餐吃什麼、訓練課表怎麼開，以及行政事務等都要想好，還必須顧及每個小朋友的程度與心理。雖然已踏入教職，但阿飛心裡總有一個聲音。

 「我還能打！」明年全運會再出發

即將滿 30 歲的阿非，心裡總還想證明自己還能打！2019 年 9 月她宣佈重返球場，加入「極速超跑女子排球隊」，她認為還能打就想繼續打下去，而那一段當教練的經歷，也讓她能更加平穩的面對比賽。

自 2009 年起陸續參加了六屆的「全國運動會」 ，其中在 2017 年更成功終止高雄市九連霸，帶領新北市女排奪下金牌。明年全運會睽違 18 年回到新北市主辦，她希望有機會能成功將金牌留在新北！

照片來源：新北市政府體育處、陳菀婷（Chen W.T 阿非

110年 全國運動會在新北【採訪者、撰寫者 Yuli】