她是女子鏈球全國 U20 紀錄保持人、第 16 屆亞青田徑錦標賽女子鏈球金牌，同時在全運會女子鏈球（102～108年）拿下了四連霸！

她就是兼具帥氣與嬌羞的鏈球女將－－洪琇玟。

沒有先天優勢，後天苦練也能補足 

原本練鉛球的琇玟，高一時海山高中戴雲林教練對她說，身高不高是她的劣勢，若要擠進國際級選手，建議轉項為鏈球。於是在教練的用心指導下，琇玟不斷地苦練，開始掌握訣竅的她在高一的全中運，一舉拿下冠軍！然而，琇玟的成績卻開始卡關，不斷在 55、56 公尺間徘徊。

 藉由信仰度過低潮 

「應該是你的神，要讓你壓力不要這麼大，稍微休息再出發吧！」戴教練對琇玟說。

102 年全中運時的失足，讓琇玟走入低潮時期，也是在這時接觸了信仰。而戴教的話深深觸動了她，琇玟轉變心態，不再只是追求最後的結果，而是紮實的調整每個細節。

不管是運動員或其他角色，琇玟說：「找到『自我價值』非常的重要！」就算現在下一場比賽遙遙無期，平時的訓練也不鬆懈，因為她清楚地認定「運動員的價值性」，會驅使自己維持隨時備戰的狀態。

107 全大運公開女鏈球項目中，洪琇玟擲出 59.21 公尺，破大會紀錄，一舉摘下金牌。

不怕辛苦，反覆訓練才能成就

「如果你想要當成功的運動員，絕對不要怕辛苦，因為訓練是反覆不斷的練習，才能夠成就的。」琇玟說道。

在歷經低潮後，琇玟不同於過去以成績判斷自己的表現好壞，而是「檢視動作、技術是否有做好」。也將自己的經驗分享給海山高中田徑擲部的學弟妹，並以研究所運動心理學所學，來幫助小小運動員，不僅提升他們的技術，更重要的是，將精神與想法傳承下去。

琇玟認為不怕辛苦，是成功運動員的必備條件。

回想在 92 年北縣全運會時，琇玟跟著媽媽一同來到板橋田徑場，當時她坐在觀眾席，看著大哥哥大姊姊奮力一搏；而明年 110 年的全運會，琇玟將在自己家鄉出賽，想到家人會在觀眾席為她加油，她已經準備好要迎戰了！

照片來源：新北市政府體育處、國立臺灣師範大學、洪琇玟

110年 全國運動會在新北【採訪者、撰寫者 Yuli】