台灣睽違19年，首獲2017年亞洲青年暨青少年擊劍錦標賽青年女子鈍劍團體銅牌；隔年又拿下2018年亞洲U23擊劍錦標賽女子鈍劍團體銅牌；2019年再進步奪得亞洲U23擊劍錦標賽女子鈍劍團體銀牌；同年摘下全國運動會女子鈍劍個人賽與全國大專校院運動會女子鈍劍個人賽的雙面金牌。

她是，鈍劍金牌國家隊女將 楊謹蔓。

▍因緣際會拿起劍就沒想過放下

小學是練田徑，國中才因緣際會加入擊劍校隊訓練，且幸運地選上協會的潛力培訓計畫，開始與擊劍甜心程昕她們的白俄羅斯教練一起練劍。

雖然國中時期就曾奪得103年全中運鈍劍個人與團體賽雙金，但高中並不想直接念體育班而選擇金陵女中。不過為了不中斷擊劍，放學後特別遠到國體訓練，堅持不會輕易放棄，也才有機會選上亞青、亞運國手，在國際舞台為中華隊爭取榮耀。

問起為什麼喜歡擊劍，謹蔓難掩興奮神情地，她可以非常確定知道「她就是喜歡自己拿著劍在場上的感覺」，在場上真正的自我會表露無遺，這是她做其他事不會有的強烈感受。

相較於練田徑，她覺得擊劍有趣許多，此項運動必須要技術與體能等多面向兼具，因此訓練方式也較多樣，再加上腦袋需不斷思考如何設計戰術並成功執行。相當不容易，但恰好滿足她喜歡挑戰的性格。

▍記取一千萬次的失敗等待那一次的成功

運動員常常遇到的問題其實是自己，不是對手，但卻給自己太大的壓力，導致比賽時太過於緊張而失常，因此學習與壓力共處是很重要的課題。

越是想把握難得能代表中華隊打亞運，在團體賽時因她個人失分不少而感到極大的挫折感，彷彿整個世界要崩塌，負面情緒不斷湧出，考驗心理素質的程度，從失敗中「練習放過自己」，除了對自己信心喊話，還有找到專屬的紓壓方式。

彈吉他、聽獨立樂團的專場，沈浸在音樂的氛圍，讓自己轉換心境，或是與三五好友聊聊天、到戶外走走都是不錯的方式，使她越挫越勇，迎向下一個挑戰。

▍帶著感恩的心，擊劍之路才走得長遠

走出挫折感，除了自我心靈成長，最重要是家人支持，與一路上幫助她的人。感謝每個時期的隊友與帶過她最久的白俄羅斯教練，她慶幸自己能擁有這麼多資源，才造就現在的她。

尤其在亞運培訓期間，法國教練跟蔡志雄教練不只是戰術指導，更值得的是心理層面，讓她漸漸對自己在場上做得來的東西比較有自信，也更有勇氣去嘗試新的東西。而隊友們從不責怪彼此，總是互相鼓勵、互相支持成為她堅持下去的動力。

▍成為心理咨詢師，幫助更多人

大學選擇就讀輔大心理系，對身為運動員的自己非常有幫助。打劍需要戰術，心理層面也需要「戰術」，因此可以建立自己的一套方法，不僅可以分析對手，也能對當下的狀態從自我覺察當中有更多的暸解，進而正視它、與它共存，給予自己正向力量。

今年即將畢業，未來希望能成功考取運動心理（諮詢）師，並不想將自己侷限作為運動員，而是回歸「運動員也是人」的本質，重視運動員不只是為比賽而活，也有精彩的日常生活。

不過，她並沒有放下擊劍，今年由新北市主辦的全國運動會，期許自己能為地主隊連霸，為新北摘下金牌，成功衛冕鈍劍劍后。

照片來源：楊謹蔓

110年 全國運動會在新北【採訪者、撰寫者：Yuli】