還記得，上次介紹了在 2017 拿下全國運動會女子全能體操金牌；2018 世界競技體操錦標賽女子平衡木第十名，以及 2019 亞洲體操錦標賽女子平衡木金牌的「體操精靈」丁華恬嗎？

這次要介紹的是，總是在她身旁給予鼓勵、訓練她的金牌教練 蔡恆政。

女子體操的重點：「比美而不是難的」

蔡恆政教練對體操十分熱衷的，在師大畢業後，全心投入體操推廣，六年前開始辦體操活動，自己寫計劃、找資源，從基層體操培訓，期望挖掘更多優秀的選手。

一開始，蔡恆政教練以教男生為主，而體操奧運國手丁華恬則是他第一批的女子選手。蔡教練認為女子體操的重點是「比美而不是難的」，在平常的訓練就要盡量把每個動作的細節，盡可能做到最完美，比賽時就算不是難度很高的動作，但至少可以把握住執行分，這也是一種策略。

當對動作能掌握到八成，再慢慢加上難度的新動作，並適時給予鼓勵才不會讓選手感覺「怎麼練都不會進步」，也不會對基礎動作感到乏味。體操技術是需要細火慢熬，有時候就是要不斷的做，「等」到有一天自然就會做到了。

心態是造就成就的關鍵

蔡恆政教練認為，體操是一項需要很長時間栽培的運動項目，需要靠很高的興趣與意志去堅持， 在丁華恬取得奧運資格後，就像是「十年寒窗無人問，一舉成名天下知。」不過，有更多的體操選手卻在訓練的路上迷失了。

「不是你得名了，才知道要練什麼；而是你先知道要做什麼，然後要求自己，才有可能得名！」蔡恆政教練語重心長地說道。

最後，很榮幸台灣體操界有像蔡恆政教練這樣盡心盡力的人們，期待能看見丁華恬能再創佳績，也與各領域的運動員們共勉之！

照片來源：新北市政府體育處、蔡恆政教練

110年 全國運動會在新北【採訪者、撰寫者 Yuli】